Knoflook en Gember soep tegen verkoudheid en griepsymptomen

Knoflook en Gember soep tegen verkoudheid en griepsymptomen

Kenwell Nature BV Water based supplements

De herfst is begonnen en de winter is in aantocht, wat betekent dat het aantal gevallen van de griep weer gaan toenemen. Met de koude lucht die de kiemen verspreidt en de temperatuur die verandert, voelen de veel mensen zich ziek. Sommigen hebben een zere keel en moeten hoesten terwijl anderen lopen te snotteren.

Deze symptomen zijn meestal zwak en verdwijnen na een dag of twee, maar toch zijn ze vervelend. Waarom zou je de hele dag lijden als er een eenvoudige manier is om je immuniteit te verhogen en de symptomen op natuurlijke wijze te verlichten?

Gezondheidsvoordelen van knoflook

Knoflook bevat allicine, een stof die bekend staat om zijn krachtige antioxidant-, antischimmel-, antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Het is ook goed voor het lichaam als ondersteuning voor het spijsverteringsstelsel, het immuunsysteem en de bloedsomloop door de bloeddruk te verlagen. Als je geen liefhebber bent van dit kruid, probeer dan geurloze knoflooksupplementen.

Hier zijn enkele voordelen van knoflook:

Reguleert bloeddrukniveaus op een volledig natuurlijke manier
Reguleert de bloedsuikerspiegel
Bestrijdt allergieën
Verwijdert parasieten uit het lichaam
Vermindert plaque van de slagaders
Vermindert ontsteking
Verzacht de bovenste luchtweginfecties
Behandelt een zere keel

Knoflook zit vol met vitaminen en mineralen die in staat zijn om verkoudheid en griepsymptomen te bestrijden. Volgens een 12 weken durende, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie die de kracht van allicin-poeder op symptomen van verkoudheid testte, verminderde dit verbazingwekkende poeder de symptomen met 50%.

Griep bestrijdende gember- en knoflooksoep

Hier is een geweldig recept dat twee superfoods in een soep combineert, en is meer dan effectief in het verlichten van de symptomen van verkoudheid, griep en sinus-infecties.

Ingrediënten:

2 teentjes knoflook, gepeld en fijn in blokjes gesneden
50 g geraspte wortelgember
4 groene uien, fijn gesneden
7 kopjes kippenbouillon of bouillon (of groentebouillon voor veganisten)
1 fijn gesneden medium-hete chili peper

Instructies:

Doe de knoflook, gember en uien in een grote pan en fruit ze een paar minuten
Voeg de bouillon toe en breng het aan de kook
Laat sudderen tot het zacht is
Voeg de chilipeper toe en laat nog vijf minuten sudderen
Serveer met warm brood

Tips:
Vervang chilipeper met andere kruiden als je er geen fan van bent. Je kunt bijvoorbeeld kaneel gebruiken voor andere gezondheidsvoordelen
Voeg pompoen en wortels toe voor een hartelijkere soep. Laat het pruttelen tot het zacht is en pureer het daarna.
Om de soep in een volledige maaltijd te veranderen, voeg gehakte broccoli, in blokjes gesneden organische kippenkoteletten, en gesneden paddestoelen toe. Als je een veganist bent, voeg je bonen toe in plaats van kip.

Previous Knoflook als antibioticum
Next Knoflook - dosering en bijwerkingen