Knoflook – dosering en bijwerkingen

Knoflook – dosering en bijwerkingen

Kenwell Nature BV Water based supplements

Knoflook is één van de meest krachtige natuurlijke geneesmiddelen die moeder natuur ons te bieden heeft. Het bevat allicine, een stof die bekend staat om zijn krachtige antioxidant-, antischimmel-, antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Toch geldt ook voor dit natuurlijk wondermiddeltje dat overdaad schaad, en dus vonden wij het van belang om dit artikel te publiceren over de juiste dosering, maar ook de bijwerkingen van knoflook wanneer er teveel van wordt gebruikt.

Dosering:

Per dag kan in poedervorm 0,5 tot 1,0 gram poeder worden geconsumeerd; dit staat gelijk aan 2 tot 5 gram verse knoflooktenen en bevat 6 tot 10 mg allicine. Een teentje knoflook per dag wordt beschouwd als een veilige dosis.

Bijwerkingen

Rauwe knoflook staat erom bekend een zogenaamde knoflookadem te veroorzaken en bij hoge inname kan deze geur zelfs door de huid worden verspreid. In sommige gevallen kan knoflook maag en darmklachten veroorzaken en in uitzonderlijke gevallen allergische reacties.

Knoflookpreparaten hebben deze bijwerkingen ook maar vaak in mindere mate. Toch is het zaak om ook bij preparaten uit te kijken er niet teveel van te nemen.

Alhoewel geen nadelige bijwerkingen zijn gemeld in de onderzoeken wat betreft bloedingen zoals hersenbloedingen, liever niet gebruiken in combinatie met sterk bloedverdunnende medicatie, met name ontstekingsremmende pijnstillers in hogere dosering zoals aspirine, naproxen, diclofenac en ibuprofen. Ook geen knoflook(capsules) kort voor een operatie innemen of voor het laten trekken van tanden of kiezen.

Tot slot wordt ook wel eens slapeloosheid als ongewenst neveneffect van een overdosis knoflook gemeld. Hier is geen (wetenschappelijk)bewijs voor, maar gezien het aantal meldingen die we door de jaren heen kregen is het toch iets om in het achterhoofd te houden.

Conclusie: Knoflook is een veilig natuurlijk middel wanneer het in normale mate wordt gebruikt. Bovengenoemde bijwerkingen treden pas op bij hoge inname.

 

Previous Knoflook en Gember soep tegen verkoudheid en griepsymptomen
Next De voedingswaarde van knoflook